“Le développement personnel, à mon humble avis, ne se limite pas à l’acquisition de connaissances sur les différents aspects de la vie, mais implique également la reconnaissance, la transformation de nos émotions, de nos croyances et de nos comportements pour atteindre un état d’équilibre et de plénitude. Ces aspects représentent, chacun, une dimension du Développement Personnel”
Les dimensions du développement personnel sont diverses et multiples. Elles sont interconnectées, contribuent à l’épanouissement global des humains. En codifiant le développement personnel, Abraham Maslow, même sans le signifier était dans la suite du ‘‘Connais-toi toi-même‘‘ de Socrates mais redoublé d’une analyse et d’une compréhension de soi-même et de son environnement, afin que l’humain puisse prendre des décisions éclairées sur tous les aspects de son développement.
Le développement personnel englobe tous les aspects de la vie humaine et est donc multidimensionnel allant du physique au spirituel en passant par bien d’autres…
La dimension physique
Prendre soin de son corps est un impératif pour aspirer à une meilleure qualité de vie. Cela peut sembler difficile mais en réalité on y arrive aisément en adoptant un mode de vie sain, en faisant régulièrement de l’exercice physique, en mangeant équilibré et en veillant à son bien-être physique général. Le corps étant le temple de l’esprit, il mérite la même attention que l’on accorde à son esprit.
La dimension émotionnelle
‘’J’avais successivement quitté 3 emplois à cause de mes émotions, aujourd’hui j’ai un emploi stable et je suis heureux dans mon couple.’’ Johannes
La gestion des émotions est certes une dimension essentielle du développement personnel mais elle est et demeure avant tout un pilier du développement personnel. La prise de conscience de ses sentiments est un début vers le chemin qui mène au développement de l’intelligence émotionnelle, à la capacité à gérer le stress, l’anxiété et les relations interpersonnelles de manière saine. Il est prouvé que les personnes avec une intelligence émotionnelle élevée ont une marge de progression assez conséquente dans leurs domaines respectifs. Lors d’un séminaire à Laer en Allemagne, un participant nous expliquait que sa stabilité émotionnelle a drastiquement changé sa carrière professionnelle :
‘’Avant de commencer à reconnaitre et à mieux gérer mes émotions, j’avais successivement quitté trois emplois différents et à chaque fois j’ai dû démissionner pour la simple raison que je ne supportais pas les humeurs des collègues‘‘ nous disait-il ‘’aujourd´hui je me connais mieux et comprends mieux mon entourage même si cela reste un travail continu.’’
La dimension intellectuelle
L’esprit est comme est une plante, il faut l’entretenir, l’arroser, éliminer les mauvaises branches et le mauvais feuillage. La dimension intellectuelle du développement personnel ici est alimentée par la garde en éveil de l’esprit, par l’apprentissage continu, la lecture d’un ensemble de livres et documents qui concourent à notre épanouissement intellectuel. L’acquisition de nouvelles compétences, la résolution de problèmes, la créativité et le développement de la pensée critique ne sont pas en reste. Développer une dimension intellectuelle pourrait demander d’appartenir à un groupe de personnes ayant les mêmes aspirations et la même volonté de se développer. Avoir un.e ou plusieurs partenaire.s., un.e ami.e. proche avec qui l’on pourrait travailler l’intellect serait l’idéal, selon une étude de Galupp. Il est donc important dans le choix du conjoint, de l’ami intime, de penser à la dimension intellectuelle de notre développement et donc de notre vie.
La dimension sociale
Notre relation avec notre environnement fait de nous des personnes épanouies et à fort taux de croissance ou pas. L’on peut très facilement déceler, un mal être dû à un déséquilibre social d’un individu. L’aspect social de notre développement se focalise essentiellement sur les interactions avec les autres, les compétences sociales, la communication efficace, la création et le maintien de relations saines, ainsi que la contribution à la communauté.
‘’Dire oui à tout bout de champs était ma réponse principale à chaque question ou presqu’à chaque demande d’aide qui m’était adressée en entreprise, j’ai un jour fait la rencontre d’une jeune fille, qui elle était très avancée en développement personnel et qui a littéralement boosté ma confiance en soi et m’a appris le pouvoir de la sincérité et du non’’
La dimension spirituelle
Il est très courant de rencontrer des personnes qui nous disent qu’elles ont longtemps cru et ne croient plus en rien pour des raisons différentes. La dégringolade du nombre de chrétiens de l’église en occident est un exemple palpable. Mais la majeure partie des individus qui disent ne plus croire en Dieu, croient désormais en autre chose. Elles sont constamment à la recherche d’autres spiritualités ou d’autres valeurs invisibles. C’est l’essence même de leur équilibre. C’est certes un choix personnel et libre de ne plus croire, mais mon expérience m’impose de toujours proposer à chaque individu d’avoir au moins une croyance spirituelle. Encore que la dimension spirituelle du développement personnel ne se limite pas nécessairement à une pratique religieuse, mais englobe la recherche de sens et de valeurs profondes, la connexion avec quelque chose de plus grand que soi. La méditation, la réflexion et le questionnement sur ses croyances et la pratique de la gratitude sont des chemins indiqués pour un bien-être spirituel.
La dimension professionnelle
Il n’est plus à démontrer que l’accomplissement professionnel peut être défini différemment selon les individus. Pour certains, cela peut signifier obtenir une promotion, atteindre des objectifs de carrière spécifiques ou avoir une influence dans leur domaine. Pour d’autres, cela peut être lié à la créativité, à la contribution sociale, à l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, ou même à la recherche d’un travail qui est en accord avec leurs valeurs et leurs passions. Elle englobe le développement de compétences professionnelles, la satisfaction au travail, la planification de carrière, l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, ainsi que l’accomplissement de ses objectifs professionnels. Il est prouvé que l´intensité de travail en occident est un facteur clé du taux élevé de Burn Out: C´est le fameux tricycle du MÉTRO-BOULOT-DODO, très connu dans les grandes agglomérations d’Europe, telles qu’à Paris, Berlin, Londres … Ce cycle signifie que nous avons une vie qui se définit par des activités essentiellement axées sur un itinéraire, travail-maison-travail.
Cela est naturellement un problème à moyen ou à long terme pour les plus tenaces. Il faut absolument malgré ses ambitions, malgré l’amour que l’on a pour sa vie professionnelle, trouver un équilibre avec sa vie personnelle ou privée. Si non, l’on court tout droit vers le stress, et s’il n’est pas géré il se transforme en Burn Out.
La dimension financière
En regardant une émission d’une chaine de télévision web du Cameroun, un pays d’Afrique, la milliardaire et invitée du célèbre journaliste Jean Bruno Tagne, dans une conversation entamait une phrase dans laquelle, elle abordait un sujet aussi important que sensible sur la relation entre l’argent et le bonheur (rire …) Elle disait ‘’Monsieur Jean Bruno, plusieurs personnes pensent que l’argent fait le bonheur …’’ sans la laisser aller au bout de son propos lui répondait en disant ‘’NON ÇA FAIT !!!’’
La dimension financière du développement personnel implique une gestion efficace de ses ressources financières, la planification budgétaire, l’investissement, l’épargne et la réalisation d’une sécurité financière en phase avec le monde de plus en plus capitaliste. Cela n’est pas non plus à confondre avec une course effrénée vers le gain financier car l’aspect financier est juste une dimension parmi tant d’autres dans notre processus de développement.
La nuance est si grande qu’il serait préférable de dire que l’argent à lui seul ne fait pas le bonheur absolu. Mieux, il est un des facteurs essentiels pour l’équilibre et le développement des humains dans la marche vers l’utilisation de son plein potentiel et l’atteinte d’une meilleure version de soi-même profitable á la société qui nous accueille.
Les dimensions du développement personnel sont étroitement liées, donc interagissent entre elles et se renforcent mutuellement pour favoriser un développement personnel complet et équilibré.
Il est important de prendre conscience de ces différentes dimensions et de travailler sur chacune d’entre elles pour atteindre un bien-être global et une croissance personnelle harmonieuse. L’on pourrait aussi toutefois se consacrer á un aspect partiel de ces dimensions, aussi longtemps que l’on trouve son équilibre. Mais la compréhension de la société à laquelle nous appartenons est déterminante. Vivre en marge de la société moderne apporterait moins de pressions structurelles et financières mais en échange demanderait une bonne maitrise de la faune et de la flore, une capacité de créativité élevée, et une force mentale importante pour le “Letting Go”.
Chacun est de toute façon appelé à penser son modèle de développement personnel, à l’implémenter et à le partager, à inspirer et pourquoi pas à transformer des vies. Mais le copier-coller n’est pas une solution en termes de développement personnel et sur toutes ses dimensions.
Hans Dimitri Nguilé
Spécialiste en développement personnel